✨ПОДВЕДЕМ ИТОГИ 2022 ГОДА ✨
Вот и наступило 31 декабря. Сегодня последний день в этому году. Когда тебе уже больше 20 лет, время так быстро пролетает, что даже немного становится страшно, что столько всего не успел еще сделать. Но сейчас мы не будем говорить о плохом, а вспомним всё хорошее, что произошло с нами за 2022 год. Сегодня отличный повод ненадолго отвлечься от суматохи и посмотреть на достигнутые результаты. Это поможет правильно сформулировать свое желание в новогоднюю ночь.
Важно при составлении итогов года ориентироваться на значимые события: те, которые вызвали много эмоций или принесли в жизнь ощутимые изменения.
Шаг 1.
Проводим анализ, чтобы включить креативную часть разума и посмотреть свежим взглядом на всё произошедшее с нами за этот год:
С какими ожиданиями я начала 2022 год? Оправдались ли мои ожидания (полностью или частично)?
Появилась ли у меня новая полезная привычка в этом году?
Какие самые значимые события со мной произошли в этому году?
За что я больше всего благодарна этому году?
Получилось ли у меня осуществить какую-нибудь значимую цель в этом году?
Что в этом году я отпустила и о чём с уверенностью могу сказать, что не возьму это с собой в наступающий год?
Шаг 2.
Дальше мы будем сочинять рассказ, где будут описаны ключевые события за этот год.
Перечисли самые запоминающиеся моменты, которые произошли с тобой в этом году;
Расскажи о самых значимых достижениях уходящего года;
Перечисли о смелых решениях, которые принесли изменения в твою жизнь;
Перечисли важных людей, оказавших влияние на тебя в этом году.
Шаг 3.
По опыту этого года какие советы ты можешь дать себе на 2023 год? С помощью следующих вопросов тебе будет легче сформулировать советы:
Какие самые важные слова ты хотела бы услышать от себя в момент отчаяния?
О чем ты пожалела в этом году?
От чего ты хочешь себя предостеречь в новом году?
Какие твои качества, знания и навыки могут помочь тебе в будущем?
О чем важно не забывать?
Шаг 4.
У многих из нас сформирована привычка обращать внимание на негативные события. Но важно развивать способность замечать также и хорошее, ведь это помогает избавиться от неуверенности в себе, повышает мотивацию, помогает регулировать свое эмоциональное состояние.
Поэтому попробуй составить список всех главных достижений за уходящий год. Затем оцени их с помощью следующих вопросов:
Что помогло мне достичь этого? Какие мои качества, знания, умения?
Как это повлияло на мою жизнь?
Что нового я узнала о себе в процессе достижения цели?
Как это перекликается с тем, что для меня ценно в жизни?
Шаг 5.
Когда мы проделали работу с подведением итогов 2022 года, пора взяться за заветное желание на 2023 год. Подумай над тем, что еще в твоей жизни не реализовано, но чего хотелось бы достичь, и на какие сферы тебе стоит обратить свое внимание в 2023 году. Также не забываем про отдых и развлечения. Вопрос на засыпку: что нового ты хочешь попробовать в 2023 году?
Всех с наступающим! ❤️
